夏季易出汗，毛孔处于开放状态，很多人会因避暑而过分贪凉，长期吹空调让体内汗液暑热无法排出，不仅容易造成体寒，体内湿热也会增加，导致头疼、肌肉酸痛、感冒等情况，也就是我们现在所说的“空调病”，加上喜欢吃冰冷食物，更易伤及阳气。[1]
“春夏养阳”是源自《黄帝内经》的夏日养生智慧，炎热夏季是养护阳气的最好季节，也是人体养生保健的基础[2]。所以阳气虚弱，怕冷，易感冒的人，在夏天应享用补阳之品，滋养身心。
此时若盲目进补温热之品，易致“火上浇油”，而冬虫夏草作为传统滋补中药材，其性味平和、不易上火，补得舒服又踏实。尤其适合夏季进补，既能滋阴又能补阳，是难得的温补不上火的滋补佳品。
展开剩余58%夏用冬虫夏草三大优势1、温和补益，不上火
夏季进补最怕“燥热”，冬虫夏草性味平和，既无人参之温热，亦无黄连之寒凉，补而不滞，润而不腻，堪称“夏季补品中的清流”。
2、改善夏季常见问题
失眠多梦：调节神经功能，缓解烦躁情绪，助您安享深睡眠；
食欲不振：健脾和胃，增强消化吸收，轻松唤醒好食欲；
易感疲劳：提升精力，缓解暑热导致的体力下降。
3、预防秋冬疾病
夏季补养肺肾，可增强秋冬季节的抗病能力，减少感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的发生。
夏日补阳气要注意1、 要保持适当运动，动则生阳，但尽量从事温和的运动，游泳、太极、散步最佳；
2、 空调温度不能太低，建议26℃以上，室内外温差不要太大，注意室内外通风换气；
3、 饮食方面以暖食为宜，少食生瓜冷饮，可适当食用滋补品，如用低于60℃温水泡一杯冬虫夏草水，阴阳同补、滋养身心。
参考资料：
[1]郭清.四季养生法之夏季养生[J].健康人生,2018(6):2.
[2]麻树文.《黄帝内经》的夏季养生智慧[J].益寿宝典,2018(13):1.
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